Massaggi e saune

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I massaggi sono noti al genere umano in quanto un'eternità. I massaggi sono un modo sicuro per alleviare lo stress e il dolore. Il massaggio è anche un buon modo di assicurare un corpo sano e in forma. Un massaggio è semplicemente la manipolazione della pelle, i muscoli ed i tendini, i tessuti molli del corpo. La persona che fornisce il massaggio è conosciuto come un massaggiatore.

Durante un massaggio, il massaggiatore usa le dita i suoi, i pugni e le palme per tendere i tessuti molli del corpo umano. Il massaggio può essere somministrato al tessuto connettivo, muscolare, articolazioni, legamenti e nei vasi linfatici del corpo. Sebbene massaggi sono utilizzati principalmente per alleviare il dolore e lo stress, possono anche essere usato come catalizzatore per la guarigione di ferite e aumentare o migliorare cirrculation sangue.

Se il massaggio viene utilizzato per i benefici mentali o fisiologico, è noto come massaggio terapeutico. Questo tipo di terapia di massaggio è generalmente praticato da massaggiatori.

Tuttavia, altri medici, come osteopati, chiropratici e fisioterapisti anche usare questa forma di therapy.Massages sono utili anche per l'ansia, il dolore, il dolore del travaglio, la crescita del bambino, dolore sport connesse, da alcool e sintomi del cancro.

Massaggi possono essere applicati al corpo intero o alcune parti del corpo. Durante un massaggio tipico, la persona si sdraia su un lettino da massaggio o si sdraia su un tappetino sul pavimento. In alcuni casi, la persona si trova in posizione verticale su una poltrona di massaggio.

Ci sono molti tipi di massaggi in tutto il mondo. Alcuni dei famosi massaggi sono massaggi ayurvedici, massaggi cinesi, massaggi romani e massaggi sedia. I massaggi possono anche essere una parte di fare l'amore. Questi massaggi sono noti come massaggi erotici. C'è una grande differenza massaggi erotici e massaggi terapeutici.

I massaggi sono molto benefico per la salute di una persona. Tuttavia, se non fatto con attenzione, i massaggi possono anche danneggiare il corpo. Prima di andare dentro per un massaggio, si dovrebbe discutere con il loro medico se hanno una lesione recente o una ferita aperta. Inoltre, i pazienti di cuore dovrebbero informare il massaggiatore prima di andare dentro per un massaggio. Altri fattori che si dovrebbe tenere a mente prima di andare dentro per un massaggio sono la trombosi venosa profonda, fratture cicatrizzate o osteoporosi grave.

Oltre ai massaggi, saune sono un altro modo per mantenere sano e in forma. La prima la sauna finlandese costruita nel V secolo o ottavo. La sauna è un luogo chiuso, progettato per sperimentare sessioni di caldo o umido. Le persone nelle saune sudare e quindi perdere le tossine impuri dai loro bodies.Temperatures in una sauna media oggi sono 160 a 180 gradi Fahrenheit.

Una sessione comune nella sauna dura per 10 a 20 minuti. Durante una sessione, il tasso di battito cardiaco quasi raddoppia. Quindi, dieci minuti in una sauna equivale ad una passeggiata o una corsa. Saune anche migliorare il funzionamento dei vasi sanguigni e quindi aumentare il flusso di sangue nel corpo.

Questo aumento del flusso sanguigno fornisce le sostanze nutritive importanti del corpo umano e promuove l'attività cellulare e la crescita. I capillari pelle nonché le ghiandole sudoripare raffreddare in una sauna, mentre fluidi essenziali sono trasferiti alla pelle durante una sauna.

La sauna era considerata un luogo sacro in Finlandia. Infatti, le donne utilizzati per partorire in Saune a causa l'atmosfera pura e sterile in una sauna, mentre i corpi dei morti utilizzato per essere lavati in una sauna troppo.

Saune non sono sicuri per le persone con problemi cardiaci. Le persone con malattie coronariche stabili può essere sicuro in una sauna, ma le persone con malattie cardiache incontrollabili deve stare lontano da saune La pressione arteriosa può aumentare o drasticamente in una sauna. Inoltre, la sauna è un rischio per le persone con malattie autoimmuni.