Bacche di Goji benefici nutrizionali

Le parti meridionali della Cina, Mongolia, Tibet e nelle regioni dell'Himalaya capita di essere i luoghi nativi di bacche di Goji. Queste bacche sono guadagnati il ​​loro nome come una delle erbe più importanti medicinali nella civiltà cinese. La fonte di questi frutti sono piante legnose perenni decidue. Attribuito anche come "wolfberries", queste bacche, considerando la loro componenti nutritivi, forniscono benefici per la salute incredibili e fare per la casa rimedi efficaci per diverse malattie come il diabete, pressione alta, febbre, e legati all'età problemi agli occhi. Queste bacche sono consumate in polvere o come frutta secca. Tuttavia, il succo di goji è il più popolare. Come procedere oltre, si sarebbe venuto a conoscere i vari aspetti delle prestazioni bacche di Goji nutrizionali.

Bacche di Goji Informazione Nutrizionale

Prima di iniziare con la nostra spiegazione sul bacche di Goji benefici nutrizionali, ecco una tabella che ti dia un'idea sul valore nutrizionale goji bacche. I valori indicati sono secondo una porzione di 5 cucchiai (28,0 g) ed i valori percentuali sono basati su una dieta di 2000 calorie.

Bacche di Goji Nutrienti

Bacche di Goji valore nutritivo

Fat totale

1,6 g (2%)

Colesterolo

0 mg (0%)

Sodio

0 mg (0%)

Totale dei carboidrati

24,0 g (8%)

La fibra alimentare

3,0 g (12%)

Zuccheri

21,0 mg

Proteina

1,0 g)

Vitamina A

170%

Vitamina C

20%

Calcio

8%

Ferro da stiro

12%

Bacche di Goji Nutrizionali

Dopo aver attraversato i dati veloci sui valori nutrizionali, ecco una descrizione sui benefici nutrizionali di goji bacche.

La ricchezza di vitamina C in bacche di Goji è una delle molte ragioni per cui queste bacche sono molto popolari tra le persone coscienti di salute. Come è noto, questa vitamina aiuta a stimolare il sistema immunitario così, costruendo un meccanismo di difesa contro varie infezioni.

Pochissime persone sono a conoscenza di un altro importante vantaggio goji bacche nutrizionale e che è per quanto riguarda la salute della pelle. Le persone che consumano regolarmente queste bacche sono meno sensibili a vari disturbi della pelle e anche godere di carnagione chiara. Non solo queste bacche fare del bene per la pelle, ma anche per la crescita dei capelli, pure.

Le bacche di Goji contengono anche potenti antiossidanti e altri composti. La loro ricchezza di antiossidanti aiutano a limitare i danni inflitti dai radicali liberi nel corpo. Le bacche di Goji benefici nutrizionali aiutare nella prevenzione del cancro e altre malattie, comprese le malattie cardiache.

Le bacche di Goji sono anche creduto di possedere naturali proprietà anti-invecchiamento, che è un'altra notevoli benefici bacche di Goji. Fare queste bacche una parte importante della dieta sarebbe quindi, a farvi più giovane più a lungo.

Vitamine e antiossidanti, polisaccaridi come il beta-carotene formano anche una parte di benefici per la salute bacche di Goji. Tutti gli aiuti tali sostanze nel mantenere la visione e prevenire vari tipi di disturbi agli occhi. Estratti di queste bacche, secondo molti studi, hanno dimostrato di aumentare la salute del cervello, impedendo così malattie legate all'età come l'Alzheimer.

Come accennato, le bacche di Goji sono ricchi di polisaccaridi. Si tratta di una classe di carboidrati che aiutano a mantenere i livelli di zucchero nel sangue ad un livello sicuro. Queste bacche sono quindi, più vantaggioso per coloro che soffrono di ipertensione o pressione alta. Oltre a questi, vi sono numerosi vantaggi spremuta di goji che possono derivare da questo frutto.

Questo era tutto sulle varie bacche di Goji benefici nutrizionali. Ma prima di mettere giù le linee di chiusura, è importante per voi sapere alcune cose su queste bacche. Ci sono alcuni farmaci che sono meglio quando non in combinato disposto con queste bacche. Questi farmaci sono fluidificanti del sangue, diabete e farmaci per la pressione del sangue. Inoltre, nel caso in cui si soffre di allergie ai pollini, quindi è meglio evitare il consumo di questi frutti. Tranne queste poche restrizioni, bacche di Goji sono altro che una buona salute in serbo per voi e la vostra famiglia.